O que é a yoga restaurativa?

A yoga restaurativa é uma prática que visa propiciar o relaxamento profundo do praticante.

O praticante executa a técnica em um lugar seguro, assistido de rolinhos, tijolinhos, travesseiros, mantas, cintos, cadeiras etc. Estes utensílios têm como objetivo ajudar o praticante a ficar totalmente confortável na postura, por períodos de tempo prolongados, induzindo-o ao buscado relaxamento profundo.

Não é necessário ter experiência para se usufruir imediatamente dos benefícios que a prática oferece. A prática é bastante democrática e acolhe todo e qualquer praticante.